Белые ночи и полярный день — самые заметные климатические факторы Севера. Позади зимние холода и темный период года, наступило лето и белые ночи. В чём суть этих природных явлений и, главное, каково влияние (если оно есть) их на человека. Об этом сегодняшний пост.
Если строго следовать научной терминологии, то полярным днём называется период, когда Солнце не заходит за горизонт дольше одних суток. Во время полярного дня на протяжении каждых суток солнце за горизонт не заходит даже в полночь, а описывает круг вдоль линии горизонта.
Продолжительность полярного дня в зависимости от географической широты становится тем больше, чем ближе к полюсу от полярного круга. Так, самый короткий полярный день равен почти 2 суткам и наблюдается на широте полярного круга (66033′), а самый долгий, который длится более 6 месяцев, — на полюсах. На Северном полюсе это примерно с 18 марта по 26 сентября, на Южном — с 21 сентября по 23 марта.
Следует подчеркнуть, что полярный день можно наблюдать в городах, лежащих немного южнее полярного круга, в то время как полярной ночи там не бывает. Дело здесь вот в чём: радиус солнечного диска составляет 15-16′ и ещё около 35′ — атмосферная рефракция, поэтому полярный день может быть на территориях, лежащих на широте около 650 43′.
В связи с этим на земном шаре существуют такие уголки, где есть полярный день, но нет полярной ночи. Такие места есть в 7 странах: России, Норвегии, Швеции, Финляндии, Канаде, Исландии и США.
Полярного дня на широте Архангельска нет, город находится на 64030′ северной широты. Однако в июне в Санкт-Петербурге, Череповце, Вологде, Северодвинске, Архангельске и некоторых других городах наблюдаются белые ночи, в течение которых естественная освещённость так и не становится слишком низкой, т.е. вся ночь состоит лишь из сумерек.
Врачи каких-либо выраженных прямых влияний полярного дня и белых ночей на здоровье человека на уровне целостного организма не отмечают. Чаще всего на состояние человека негативно влияют полярная ночь и полярные сумерки.
Однако следует заметить, что изменения в организме на клеточном уровне всё же происходят. Учеными медиками установлена выраженная обратная корреляционная зависимость между продолжительностью светового дня и состоянием энергообеспеченности клетки человеческого организма.
Вероятно, за этим должен последовать каскад сложных физиологических откликов со стороны многих функциональных систем организма человека. Изучение таких изменений — задача экологической физиологии.
Можно ли дать какие-то практические рекомендации, советы северянам на период белых ночей?
По большому счёту период белых ночей — это начало лета. Поэтому в солнечные дни от ярко светящего солнца необходимо беречь глаза. Кроме того, на здоровье глаз пагубно влияют солнечные лучи, содержащие ультрафиолет. Особенно опасно солнце у нас на Севере (не беру в расчёт Новую Зеландию, где из-за озоновых дыр над Антарктидой влияние ультрафиолета — серьезная государственная проблема) во время полярного дня и белых ночей — оно ярче.
Кроме прямых лучей есть ещё и отражённые, например, от снега, который лежит на сопках в Заполярье и летом. Глаза очень чувствительны, особенно у детей. Они менее устойчивы к вредному влиянию солнечных лучей.
Так, в глаз ребёнка проникает 75% солнечного ультрафиолета, тогда как в глаз взрослого — всего 10%, поэтому для солнечных дней северянам необходимо обзавестись солнечными очками. Причём обязательно такими, которые не пропускают ультрафиолет. Этот нюанс можно выяснить, попросив у продавца аннотацию на товар.
Особенно нужны очки малышам, так как они больше времени проводят на улице. Кроме этого, прозрачный хрусталик глаза ребёнка (в возрасте до 10 лет) пропускает в 5-6 раз больше ультрафиолета по сравнению с взрослым человеком.
Если возникают трудности с засыпанием, то здесь могут помочь плотные шторы на окнах и специальные маски для сна. В заключение хотелось бы подчеркнуть, что период белых ночей в Архангельске — прекрасная пора для отдыха и прогулок по набережной красавицы Северной Двины. Пройдитесь по улицам, площадям, скверам и паркам ночного Архангельска. Воспользуйтесь мгновениями белых ночей — северное лето такое короткое.
